Ilustrasi pancaran emosi positif (sumber gambar : freepik.com)

Ada kalanya beberapa hal tidak berjalan sesuai dengan rencana, begitu juga hasil yang jauh dari harapan. Diri pun dirundung kecewa.

Kegagalan karier, kehilangan orang yang disayangi, pengkhianatan dari orang yang dicintai, penolakan, rasanya tentu sangat menguras emosi hingga kadang menyesakkan.

Tapi, siapa yang bisa mengelak terhadap apa yang menimpa kita? Terlebih bila pemantik rasa kecewa berasal dari hal-hal yang di luar kendali kita.

Rasanya, semua pernah mengalami kekecewaan. Manusiawi memang. Meski begitu, meski rasa ini benar ada dan perlu divalidasi, ia juga perlu diatasi.

Mengapa? Kekecewaan mendalam yang tidak teratasi dengan baik, akan menggerogoti mental dan fisik. Pada level tertentu, rasa tersebut dapat mendorong seseorang untuk mengakhiri hidup.

Kenali Vibrasi Emosi dalam Diri

David R. Hawkins, M.D., Ph.D dalam sebuah risetnya yang dipopulerkan dalam buku “Power VS Force”, menemukan bahwa perasaan atau emosi memiliki level vibrasi dan energi yang berbeda. Dimulai dari skala 0 – 1000.

Hawkins mengklasifikasikan level kesadaran saat mengekspresikan emosi tersebut ke dalam 17 tingkatan. Emosi yang berada pada level kurang dari 200 masuk dalam kelompok Force, disebut juga getaran negatif. Sedangkan emosi dengan level di atasnya, masuk dalam kelompok Power, atau getaran positif.

Kelompok FORCE (Getaran Negatif)

Pada kelompok ini, dipetakan perasaan atau emosi-emosi dalam tingkat rendah yang memiliki getaran negatif. Yaitu :

1.      Merasa Malu / Hina­­→ Level energi 20

Pada level ini seseorang merasa dirinya tidak berharga, membenci dirinya sendiri, merasa sengsara. Seringkali juga menarik diri dari pergaulan.

Emosi ini tergolong sangat berbahaya, karena beroperasi dekat dengan kematian. Pada level ini, seseorang dapat menjadi sangat rapuh, bahkan secara sadar maupun tidak sadar, emosi ini dapat mendorong untuk melakukan bunuh diri.

2.      Merasa Bersalah → Level energi 30

Satu tingkat di atas rasa hina. Berada di getaran ini, seseorang memiliki kecenderungan memanipulasi cara berpikir sendiri, tidak bisa memaafkan diri sendiri atas kejadian masa lalu, serta memiliki tendensi destruktif, menyalahkan orang lain, keadaan atau lingkungan sekitar.

3.      Putus Asa → Level energi 50

Orang yang berada pada level ini merasa tidak berdaya, putus asa. Masa depan dipandang sebagai sesuatu yang suram.

4.     Menyesal → Level energi 75

Mereka yang berada di level ini kerap merasa kehilangan dan depresi, karena menyesali peristiwa yang telah terjadi. Selain itu, ini juga level berduka, bersalah dan kehilangan orang yang dicintai.

5.      Cemas / Takut → Level energi 100

Dunia dipandang sebagai sesuatu yang berbahaya dan tidak aman. Orang yang berada di level ini kerap dihantui kecemasan dan rasa takut pasa sesuatu yang bahkan belum terjadi.

Pikiran yang didasari oleh perasaan takut atau cemas ini, bila tidak dikendalikan, akan berubah menjadi paranoid atau ketakutan berlebih.

6.      Rakus → Level energi 125

Perasaan rakus atau serakah ini terdorong dari nafsu yang kuat akan eksistensi diri, uang, prestise maupun hasrat akan kekuasaan yang tak terkendali.

Pada level ini seseorang bisa terobsesi dan kompulsi. Kegagalan dalam mencapai hasrat-hasrat tersebut dapat mengarahkan seseorang pada frustasi dan kebencian.

7.      Marah → Level energi 150

Amarah pada level ini berasal dari perasaan bahwa yang diinginkan merupakan suatu hal yang penting dan harus didapat.

Saat keinginan-keinginan tersebut tidak terpenuhi, bila tidak dikendalikan, dapat menggiring tumbuhnya frustasi yang memantik amarah.

Marah dapat muncul dalam bentuk iri, dengki, benci, sakit hati, tersinggung, dan dendam. Emosi ini memiliki efek yang sangat negatif dalam semua aspek kehidupan.

8.      Sombong → Level energi 175

Pada level ini, seseorang sudah merasa lebih baik, lebih nyaman dibanding level-level di bawahnya. Ia merasa bangga dengan apa yang dimiliki maupun pencapaian-pencapaiannya.

Akan tetapi, seseorang yang berada pada level ini juga bisa menjadi arogan/sombong. Yaitu menghina, meremehkan orang lain, serta defensif.

Kelompok POWER (Getaran Positif)

Kelompok ini mengklasifikasikan berbagai emosi yang memiliki getaran-getaran positif. Yaitu :

9.      Berani (Pindah Zona) → Level energi 200

Power atau kekuatan positif mulai muncul pada tingkat ini. Level yang menjadi titik tolak dari emosi-emosi negatif ke getaran yang lebih positif.

Pada level yang disebut juga sebagai level pemberdayaan, seseoang mulai mulai terpantik untuk belajar hal-hal baru. Pada level ini juga hambatan mulai dipandang sebagai tantangan.

10.   Melihat dengan Netral → Level energi 250

Level ini adalah awal kepercayaan diri. Mereka yang berada di tingkat ini, tidak mudah terintimidasi, serta tidak perlu membuktikan apa pun pada siapa pun.

Sebuah level di mana hidup, secara umum, mengalir dengan baik. Rasa bahagia, tenang, damai serta aman menyelimuti mereka yang berada di level ini.

Individu yang berada di level ini cenderung nyaman dijadikan sahabat, rekan kerja,  tak tertarik pada konflik, kompetisi maupun perasaan bersalah.

11.   Optimis → Level energi 310

Pada level ini, mulai muncul keinginan menjadi lebih baik, terorganisir, mengembangkan banyak kemauan dan berkomitmen untuk berkembang.

12.   Menerima → Level energi 350

Pada level ini, seseorang sudah mulai bersyukur, menerima kondisi, berhenti menyalahkan keadaan maupun mengganggap dirinya korban. Ia juga menyadari kebahagiaan berasal dari diri sendiri.

Emosi seseorang yang berada di level ini lebih tenang, pikirannya terbuka. Alih-alih berkutat pada benar atau salah, mereka yang berada di level ini lebih tertarik pada penyelesaian masalah.

13.   Memberi Makna → Level energi 400

Mereka yang berada di level ini merasa hidup lebih berarti. Mereka ingin membagikan apa yang ia mampu pada dunia. Di tingkat ini, berpikir pun lebih jernih dan rasional.

14.   Welas Asih → Level energi 500

Pada level ini seseorang memiliki rasa empati, kasih sayang dan welas asih tanpa batas.

15.   Suka Cita → Level energi 540

Individu yang berada pada level ini berada pada titik dengan ketenangan yang luar biasa. Ia mulai merasakan kebahagiaan yang berasal dari dalam diri. Bukan karena suatu kondisi atau peristiwa.

Salah satu ciri seseorang yang berada pada tingkat ini adalah kesabaran yang luar biasa serta persistensi dalam sikap positif walaupun mengalami hambatan hidup yang luar biasa.

16.   Kedamaian → Level energi 600

Merupakan level emosi kebahagiaan yang luar biasa. Orang-orang di level ini menjadi guru spiritual, para jenius di bidangnya yang memberikan kontribusi nyata pada kehidupan manusia.

17.   Pencerahan → Level energi 700 - 1000

Pada level ini, semua terhubung dengan Tuhan, karena semakin tinggi level kesadaran emosi seseorang, otomatis ia akan semakin spiritual.

Menurut Hawkins, semakin tinggi level vibrasi emosi, maka akan semakin baik kualitas kehidupan seseorang, baik pada aspek pencapaian duniawi maupun spiritual.

Nah, mengenali emosi-emosi yang tengah menyelimuti diri melalui tabel Power & Force ini, dapat menjadi langkah pertama dalam menyembuhkan jiwa yang terluka.

Level Up Vibrasi

Pada kenyataannya, kekecewaan dapat meliputi berbagai emosi, bercampur aduk menjadi satu.

Misal, seorang perempuan berusia 35 tahun. Ia bersama kekasihnya merencanakan pernikahan dalam waktu dekat. Dalam prosesnya, karier yang ia cintai dan bertahun-tahun dibangun, terpaksa dilepas atas bujukan calon suami.

Alih-alih memenuhi janji, kekasihnya tersebut justru berkhianat, ingkar dan menikah dengan perempuan lain. Hancur. Buyar sudah semuanya. Rencana dan harapan, selamat jalan.

Permintaan maaf dari pria? Oh, tidak ada. Hanya kalimat-kalimat menyalahkan dan menyudutkan yang kian mengecilkan hati si perempuan. Ditambah lagi tekanan dari pihak-pihak luar yang menghimpit.

Ilustrasi seseorang yang berada di level Force dengan berbagai emosi negatif (sumber gambar : freepik.com)

Merujuk dari skala Force & Power Hawkins, hampir semua emosi yang berada dalam kelompok Force berkecambuk pada perempuan tersebut. Merasa hina, putus asa, menyesal, cemas, marah, campur aduk menjadi satu.

Jika merujuk pada riset Hawkins lagi, maka perempuan ini tentu tidak boleh berlarut lama dalam level emosi tersebut. Ia harus segera bangkit.

Maka langkah kedua setelah memahami posisi level emosi adalah menerimanya. Baik kondisi maupun emosi-emosi yang sedang mencengkeramnya.

Baru langkah ketiga adalah proses healing dari kondisinya yang berada di level yang penuh dengan getaran negatif ke area positif.  

Women Empowerment Coach, Mindfulness & Mental Health Practitioner, Nia Nurdiansyah mengungkapkan, metode atau strategi healing apapun yang diterapkan, entah hipnoterapi, psikoterapi, hingga ruqyah sekalipun, prinsipnya adalah berpindah, menaikkan level dari Force ke Power.

“Metode atau strategi apa pun yang diterapkan, intinya adalah menggeser, menaikkan level kesadaran emosi dari kelompok energi negatif ke positif,” ujarnya dalam Healing Class Ramadhan Cantik bersama Ami Beauty dan Venus Cosmetics di Ibis Style Hotel, Semarang, Sabtu (15/4/2023).

Dalam upaya meningkatkan level, skala Hawkins dibagi menjadi 3 zona. Yaitu Zona Healing pada level 20 – 175, Zona Meaning di level 200 – 400, serta Zona Empowering di level 500 – 1000.

Healing ≠ Traveling

Nia menggarisbawahi, tren saat ini, kerap kali healing diidentikan dengan traveling. Sebetulnya, tidak demikian.

Banyak orang yang merasa terkungkung dalam emosi negatif memutuskan untuk traveling, sebagai short cut proses healing. Namun, begitu agenda traveling usai, ternyata ia kembali tenggelam dalam berbagai kegelisahan dan ketidaknyamannya.

“Ada pula yang hanya sampai pada posisi ‘ketampar’ saja. Seperti saat mendengarkan podcast atau youtube yang mungkin ‘relate’ dengan kondisi mereka. Tapi seringkali hanya sampai pada ‘oh, iya saya begitu’, tanpa ada tindak lanjut. Begitu podcast usai didengar, ya sudah balik lagi,”katanya.

Women Empowerment Coach, Mindfulness & Mental Health Practitioner, Nia Nurdiansyah dalam Healing Class Ramadhan Cantik 2023

Jadi, sejatinya yang dibutuhkan dalam proses healing adalah menaikkan level vibrasi energi dari posisi getaran-getaran negatif, bertolak ke getaran-getaran positif.

Berikut beberapa upaya menaikkan level yang dapat diterapkan dalam masing-masing zona.

Zona Healing atau emosi level 175 ke bawah, kita dapat melakukan Self Healing. Diantaranya dengan cara :

1.      Bergerak

Nia mengatakan, fitrah manusia adalah bergerak. Emosi dengan getaran negatif akan mengambil energi psikis, terlebih jika kita hanya diam termangu. Oleh sebab itu, kita perlu gerak, terlebih saat berada di level emosi 175 ke bawah. Sehingga energi dapat mengalir dan kembali seimbang.

2.      Deep Breathing (Pernafasan dalam)

Teknik pernapasan ini bisa dimulai dengan mencari tempat yang cukup nyaman dan tenang, seperti di alam dengan udara yang segar.

Kemudian tarik napas perlahan, hirup, rasakan dengan penuh kesadaran udara yang masuk ke paru-paru. Kemudian buang napas perlahan.

3.     Teknik pernapasan 4 – 7 – 8

Pertama, tarik napas melalui hidung selama empat hitungan. Tahan napas selama tujuh hitungan dan buang nafas selama 8 hitungan. 

Berbeda dengan deep breathing yang membutuhkan tempat dan suasana yang tenang seperti alam, pernafasan 4 – 7 – 8 dapat kita latih di manapaun dan kapanpun. Bahkan saat kita membersihkan muka pada malam hari beberapa saat sebelum tidur.

Sembari menghapus makeup, kotoran-kotoran yang menempel di wajah, kita bisa melatih pernafasan 4 – 7 – 8 , sekaligus berdialog pada diri untuk menghapus kecewa.

Ngomongin bersih-bersih wajah, Venus Cosmetic baru saja mengeluarkan produk pembersih wajah terbaru. Venus Eye & Lip Makeup Remover.

Berdasarkan pengalaman, makeup di area mata biasanya paling sulit dibersihkan. Apalagi saat memakai eyeliner waterproof. Saking susahnya, biasanya sisa-sisa yang masih menempel kubiarkan saja.

Ternyata, riasan di area ini harus bersih tuntas, demi menjaga kesehatan di area kulit mata. Begitu juga dengan riasan di area bibir. Meski biasanya terlihat lebih simpel dibanding makeup area mata. Namun, beberapa masalah di area ini juga sering disebabkan karena kita tidak tuntas dalam menghapus riasan di arean ini.

Karena itu, Venus mengeluarkan produk terbaru ini. Lip & Eye Makeup Remover yang bisa menghapus makeup dengan tuntas, bahkan yang bersifat waterproof sekalipun.

Selain itu,  makeup remover ini juga menyehatkan serta melembabkan kulit, karena dilengkapi dengan triple moisturizing agent, Jojoba Oil, Chamomile Oil dan Sunflower Oil.

Satu hal lagi yang ngga kalah penting, Lip & Eye Makeup Remover dari Venus Cosmetic ini sudah bersertifikasi HALAL.

Beberapa produk Venus Cosmetic

Balik lagi ke tahap selanjutnya saat kita telah berhasil bergeser ke Zona Learning adalah mulai melakukan Self Couching. Yaitu memelihara dan mendukung penuh kasih pada mindspace kita sendiri. Diantaranya dengan memberikan pertanyaan-pertanyaan yang tepat pada diri sendiri. Salah satu metode Self Couching yang bisa kita terapkan yaitu :

4.       I.S.L.A.M Methods

I (Intention) → Kita pertanyakan, apa tujuan atau apa yang saya inginkan ?

S (Strategy ) → Strategi apa yang bisa dilakukan ?

L ( Learning ) → Pertanyaan-pertanyaan seputar informasi yang saya miliki, dan informasi lain yang saya butuhkan termasuk cara mendapatkan informs-informasi tersebut.

A (Action ) → Apa yang harus saya lakukan ?

M (Munajat) → Berdoa pada Tuhan.

Zona Empowering

Berbagai kejadian maupun kondisi yang kita alami tiap harinya, tak jarang mengaduk-aduk perasaan. Untuk mempertahankan emosi yang telah berada di level positif, kita dapat mulai aktif memberdayakan diri. Diantaranya mengikuti kegiatan-kegiatan yang dapat mengembangkan diri. Beauty class, misalnya.

Makeup Artist Ami Bride, Sundus Aisya memberikan pelatihan dan berbagai tips riasan dalam Beauty Class Ramadhan Cantik 2023 yang digelar oleh Ami Beauty dan Venus Cosmetic.

Peserta Beauty Class mengaplikasikan tips-tips yang disampaikan oleh Makeup Artist Ami Bride, Sundus Aisya

Kesimpulan, untuk penyembuhan kecewa, trauma, luka hati atau apapun itu sebutannya, maka pertama-tama sadari posisi kita, berada di level kesadaran emosi yang mana.

Setelah itu, ikhlas menerima kenyataan akan hal-hal yang kita alami dan bahwa kita tengah berada di level tersebut.

Selanjutnya, segera lakukan upaya-upaya yang dapat menggeser level kesadaran emosi ke level dengan vibrasi yang lebih tinggi, menuju Zona Learning atau bahkan mempertahankan di Zona Empowering.

Sadari → Terima → Naikkan Level

Nah, bagaimana? Ada di level manakah teman-teman saat ini? Semoga ulasan ini bisa membantu. ^^

***

*Artikel ini diikutkan dalam lomba Ramadhan Cantik 2023 Level Up Yourself Level Up Your Beauty yang diselenggarakan oleh Ami Beauty dan Venus Cosmetic.

Referensi :

https://www.naqsdna.com/2018/01/memahami-tabel-power-force-hawkins.html

https://101mind.com/personal-development/power-vs-force-mengenal-tingkat-kesadaran-manusia/

https://www.instagram.com/venuscosmeticind/

https://www.venuscosmetic.co.id/beauty_tips/readmore/Hapus-Makeup-Sampai-Tuntas-Dengan-Venus-Eye-Lip-Makeup-Remover

Sebagai perempuan yang menjalani multi peran, berjibaku dengan deadline sudah jadi keseharian. Agar semua terselesaikan tepat waktu dan optimal, pendelegasian tugas bisa menjadi solusi yang menguntungkan. Diantaranya terkait urusan masakan, pada Soul in A Box bisa kita percayakan.

Hectic. Memasuki bulan Ramadhan, agenda kegiatan jauh lebih padat dari bulan-bulan biasa, beriring-iringan pula dengan sejumlah target pekerjaan yang mendekati tenggat waktu.

Setidaknya sudah ada sepuluh workshop yang tercatat di jadwal untuk bulan ini. Baik daring maupun tatap muka. Semuanya terkait peningkatan soft skill dan seputar isu kesehatan mental. Saya tidak ingin satu pun ada yang terlewat.

Status sebagai pekerja lepas juga bukan berarti berleha-leha. Bulan ini banyak pekerjaan yang tidak bisa ditunda. Menggali ide, menulis, menyunting artikel hingga mengisi konten video, benar-benar menguras pikiran dan waktu.

Belum lagi, selepas lebaran saya berencana mengambil tes TOEFL dan ujian Bahasa Jepang. Materi harus dipelajari dan dipersiapkan secara matang dari sekarang. Tapi, saya juga ingin ibadah di bulan penuh berkah ini lebih optimal. Banyak kajian yang saya tidak ingin ketinggalan.

Tunggu dulu, ternyata juga masih ada tugas-tugas domestik yang tidak bisa dibiarkan terbengkalai. Wow sekali. Baiklah, alih-alih mengeluh, mari kita terapkan ilmu manajemen waktu.

Ya, sebagai perempuan yang menjalani multi peran, dan tidak mungkin menyelesaikan semua sendirian, maka pendelegasian tugas sangat dimungkinkan. Salah satunya tugas domestik memasak, karena prosesnya lumayan panjang dan seringkali menyita banyak waktu. Mulai dari belanja, menyiangi bahan-bahan, hingga mengolah menjadi siap santap.

Sebetulnya, saya suka sekali memasak. Tapi, demi “kewarasan” di tengah kepadatan, bagi saya tidak masalah mendelegasikan satu dua hal. Sehingga saya bisa lebih fokus dan total menyelesaikan amanah yang lain.

Mulai terpikir untuk catering aja deh. Masalahnya, saya juga memiliki “idealisme” untuk perkara makanan. Penyedia layanan katering yang akan saya gunakan, setidaknya harus sesuai dengan sejumlah kriteria utama.

Setelah mencari informasi, scrolling media sosial dan mengamati sejumlah testimoni, urusan masakan rasanya bisa saya serahkan dengan tenang pada Soul in A Box. Karena catering yang berdiri sejak tahun 2017 ini memenuhi poin-poin penting yang saya butuhkan.

Poin-Poin Penting Saat Memilih Catering

1. GARANSI HALAL

Sebagai muslim, bagi saya ini poin penting. Apalagi bertepatan di bulan Ramadhan seperti saat ini. Seharian berpuasa, eh ternyata saat berbuka, sajian yang kita santap tidak halal. Pasti rasanya.. zonk banget.

Terkait kehalalan makanan, sekarang saya juga jauh lebih berhati-hati. Berdasarkan survey dan pengalaman sejumlah Halal Lifestyle Influencer, faktanya sebagian besar produsen makanan maupun konsumen, hanya mengetahui bahwa makanan halal itu no pork & no lard. Padahal, konsep halal jauh lebih luas dari itu.

Mengutip buku bertajuk Sheffield Stories yang dilansir pada laman detik.com, konsep halal dalam Islam mencakup halal secara zatnya, cara memprosesnya, cara memperoleh serta tidak mengandung bahan memabukkan.

Kemudian di salah satu unggahan sosial media Anca.id, salah seorang influencer yang gencar mengedukasi masyarakat, juga dijelaskan bahwa produk halal adalah produk yang diproduksi menggunakan bahan halal di fasilitas yang bebas kontaminasi bahan haram. Bahan haram diantaranya, khamr, babi dan turunannya, bangkai, darah dan bahan beracun.

Sayangnya, bisa jadi karena makanan halal masih dipahami sebatas no pork no lard, tak sedikit produsen makanan yang melakukan self claim, menyatakan bahwa produk-produk mereka halal. Tapi setelah ditanya lebih detail, ternyata memasukkan bahan dan membubuhkan bumbu yang mengandung zat haram. Seperti angciu, mirin, rhum, dan lainnya. Nah, hal-hal semacam inilah yang bikin was-was.

Sebagai konsumen, kuncinya memang kita harus bertanya lebih rinci untuk memastikan kehalalannya atau cari yang sudah bersertifikasi Halal MUI, seperti Soul in A Box. Catering yang mampu melayani hingga 3000 porsi per harinya ini, mengantongi sertifikat Halal MUI dengan Nomor 00320091971118.

Adanya sertifikat tersebut, menjadi jaminan halal sekaligus menghemat waktu bagi yang enggan ribet bertanya secara detail. Sehingga, menyantap menu-menu yang disajikan pun lebih nyaman dan jauh dari rasa was-was.

2. HIGIENITAS TERJAMIN

Saya pernah berada di fase “apa saja masuk” alias suka makan sembarangan, tanpa memperhatikan segi kebersihan maupun nilai gizi. Dampaknya, saya sering terkena radang tenggorokan hingga muntah-muntah karena keracunan.

Berkaca dari pengalaman tersebut, higienitas makanan jelas tidak bisa dikesampingkan. Apalagi di masa pandemi Covid yang sudah dua tahun lebih kita alami.

Mengutip jurnal ilmiah Ihsan Sa’dudin yang dipublikasi pada laman researchgate.net, makanan higienis adalah makanan yang tidak mengandung racun yang membahayakan kesehatan dan tidak mengandung kuman penyakit.

Kehigienisan makanan ini memang tidak bisa disepelekan. Melansir dari portal berita kompas.com, akibat mengonsumsi makanan yang tidak higienis, tubuh dapat mengalami sejumlah gangguan penyakit. Diantaranya, gastroenteritis, infeksi saluran cerna, disentri, tipus, kolera, hepatitis A, amebiasis, giardiasis, toksoplasmosis serta cacingan.

Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan tubuh baik jangka pendek maupun panjang, saya tak lagi mengganggap remah perkara higienitas makanan. Rasanya Soul in A Box juga sepakat dengan hal tersebut, higienitas makanan yang disajikan pada para pelanggan menjadi perhatian utama.

Salah satu bentuk komitmennya yaitu dengan memenuhi standar sertifikasi Layak Hygiene Sanitasi, ISO dan CHSE (Cleanliness, Health, Safety, Environtment Sustainable).

Diraihnya sertifikat-sertifikat ini, berarti katering yang berlokasi di kawasan Cipete, Jakarta Selatan ini sudah memenuhi standar kesehatan yang berkaitan dengan lokasi dan bangunan, fasilitas sanitasi, dapur dan gudang penyimpanan, pengelolaan bahan makanan dan makanan jadi, peralatan dan tenaga baik secara fisik maupun bakteriologis serta pengawasan serangga tikus dan hewan piaraan.

3. Menu-Menu yang Lezat dan Variatif

Halal dan higienis sudah terjamin. Maka poin berikutnya adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan memanjakan lidah alias lezat dan variatif.

Menu catering yang variatif ini pasti menjadi nilai lebih. Karena penyajian menu yang berulang-ulang alias itu-itu saja, akan menimbulkan rasa bosan. Meskipun itu menu favorit.

Contohnya, saya sendiri, hehe. Saya ini tipikal kalau sekali mencoba, lalu terasa nikmat, inginnya mengonsumsi menu itu terus menerus. Suatu ketika, saya keranjingan gongso ayam telur. Selama seminggu, hampir tiap malam, saya pesan menu tersebut. Di hari ketujuh, rasa nikmatnya semakin berkurang, berganti ke mblenger kalau kata orang Jawa.

Melansir laman medcom.id, selain menghindari kejenuhan, menurut Gabby Geerts yang merupakan ahli diet dan nutrisi, menu yang beragam dan berganti-ganti juga membantu fungsi tubuh bekerja secara optimal serta terhindar dari kekurangan nutrisi. Karena makanan yang berbeda mengandung nutrisi yang berbeda-beda pula.

Soul in A Box juga rasanya memahami ini. Karena itu, tiap racikannya dipercayakan oleh chef yang tak hanya menguasai aneka menu nusantara, tapi juga sajian-sajian ala Asia dan Western. Sehingga menyajikan menu-menu bervariasi dan sarat gizi tiap harinya, bukan masalah.

Paling Tahu yang Pelanggan Mau

Tiga syarat utama sudah terpenuhi, tapi lain kondisi, lain pula kebutuhan. Saat ini yang saya perlukan, sebatas untuk memenuhi konsumsi keluarga. Lain waktu, bisa jadi saya membutuhkan porsi besar untuk perusahaan atau pun hajatan.

Kebutuhan yang berbeda-beda tersebut ditangkap oleh Soul in A Box dengan menghadirkan berbagai jenis paket. Mulai dari paket Nasi Box untuk kebutuhan personal hingga memenuhi kebutuhan karyawan.

Walaupun namanya Nasi Box, untuk paket personal, kita juga bisa memilih yang tanpa nasi, hanya berisi lauk pauk dan sayur saja. Nah, ini cocok buat yang “masak nasi aja deh, nanti lauknya beli”. Sedangkan untuk corporate, disediakan beberapa paket dengan harga berbeda. Sehingga kita bisa memesan sesuai dengan budget. Bendahara nggak perlu pusing deh.

Ada juga Paket Sehat, bagi yang sedang menjalani diet maupun isolasi mandiri. Berbeda dengan paket-paket lainnya, satu kotak paket isoman disisipi vitamin, zink dan madu. Dengan harapan, penerima segera pulih seperti sedia kala.  

Saling berkirim hampers juga sudah mulai menjadi budaya, apalagi di hari-hari perayaan. Soul in A Box juga menyiapkan paket untuk momen-momen tersebut. Istimewanya, kita bisa memilih hantaran berisi menu dari berbagai daerah di nusantara. Diantaranya, Menu Minang, Menu Yogyakarta, dan lain-lain. Bisa banget ini untuk mengobati kerinduan akan kampung halaman.

Sebuah perayaan biasanya juga kurang afdol tanpa kehadiran tumpeng. Tenang, di sini juga disediakan paket tumpeng, baik untuk yang porsi ramai-ramai, maupun tumpeng mini yang bisa dibagikan untuk perorangan.

Tidak ketinggalan juga paket prasmanan untuk hajatan yang tak terlupakan. Lengkap, bukan?.

Kepuasan Pelanggan, Diutamakan

Selain jaminan higienis, halal serta variatif, berbagai paket yang disesuaikan dengan kebutuhan menjadikan Soul in A Box sebagai catering andalan pelanggan dan berkembang pesat. Dari yang semula hanya dapur rumahan kecil berkapasitas 100 porsi, kini dapat melayani hingga 3000 porsi setiap harinya. Salah satu kuncinya dengan mengutamakan kepuasan, seperti yang diungkapkan dalam banyak testimoni.

So, teman-teman yang senasib dengan saya, tengah berjibaku dengan multi peran, atau pun teman-teman yang membutuhkan jasa katering untuk tujuan lain, PT Jiwa Tekno Kultura atau yang kita kenal dengan Soul in A Box menyediakan semuanya.

Jika masih penasaran atau butuh informasi tambahan, bisa juga kepo-in akun Instagram @soulinabox , website www.soulinabox.co.id atau langsung hubungi nomer admin yang tertera di akun tersebut.

Solusi makan lezat, menu bervariasi, terjamin higienitas dan kehalalannya, pada Soul in A Box bisa kita percayakan.

Referensi artikel :

https://news.detik.com/berita/d-5606956/apa-arti-makanan-halal-dalam-islam-ini-penjelasan-dan-contohnya/amp

https://www.instagram.com/reel/CcMTT4QISa3/?igshid=MDJmNzVkMjY=

https://www.researchgate.net/publication/336551918_MAKANAN_HIGIENIS_DAN_BERGIZI_DALAM_PERSPEKTIF_AGAMA_ISLAM

https://www.kompas.com/tren/read/2021/06/10/123000165/kenali-10-penyakit-yang-disebabkan-oleh-olahan-pangan-yang-tak-sehat

http://www.indonesian-publichealth.com/sertifikat-laik-sehat-rumah-makan-dan-restoran/

https://m.medcom.id/amp/8Ky4WxEk-alasan-kenapa-menu-anda-harus-bervariasi

www.soulinabox.co.id

Kenyamanan rumah bagi saya menjadi prioritas, mengingat fungsinya sebagai tempat “kembali” dari hiruk pikuk aktivitas di luar. Terlebih sejak pandemi, tak hanya menjadi tempat pulang, tapi nyaris 24 jam per hari kita habiskan di rumah.

Rasa jengah bisa jadi sesekali muncul. Untuk mengikisnya, menghadirkan suasana nyaman di tiap ruangan menjadi keutamaan. Ruang makan menjadi salah satu yang mendapat banyak perhatian.

Selain sebagai tempat untuk bersantap tentunya, di ruang ini juga banyak obrolan antar anggota keluarga, mulai dari narasi ringan, curahan hati, hingga bertukar ide terkait penyelesaian sejumlah permasalahan.

Ruang ini sesekali juga dimanfaatkan untuk menyelesaikan sejumlah pekerjaan kantor dan tugas-tugas lain. Itung-itung ganti suasana, agar tidak melulu berkutat di meja kerja. Selain dekat dengan camilan, suasana nyaman ruang makan jadi pemikat.

Kenyamanan suatu ruangan tentu sangat berkaitan dengan desain interior. Mulai dari tone warna dinding, tata cahaya, pemilihan furniture hingga tata letaknya.

Khusus furniture saya percaya tidak harus selalu yang “wah”, tergantung bagaimana kita memilih, kemudian menata dan menyesuaikan dengan komponen-komponen lain dalam ruangan. Bahkan, meja makan minimalis pun dapat menjadikan ruangan tampil jauh lebih estetis.

Nah, beberapa meja makan minimalis ini bisa menjadi referensi. Material, ukuran, warna serta desain yang beragam disuguhkan untuk berbagai kebutuhan maupun nuansa yang ingin dihadirkan. Sehingga meski minimalis, sentuhan personal pemilik hunian tetap terasa.

1.      Ringkas dengan Meja Makan Bulat

Meja makan bulat cocok untuk apartemen maupun rumah dengan ukuran mungil. Tak adanya sudut, umumnya menjadikan meja bentuk ini memiliki tapak yang lebih kecil. Sehingga tak memakan banyak ruang.

Hamburg Meja Makan Bulat Kayu ukuran 100 cm diantaranya. Koleksi keluaran iCreate.id ini muat disandingkan dengan 4 kursi. Paduan warna hitam di area kaki serta balutan putih pada area meja berbahan kayu MDF ini memberikan kesan bersih dan sederhana.

Sedangkan untuk kesan yang lebih modern, iCreate.id juga mengeluarkan seri Hamburg dengan material tempered glass. Material ini banyak dipilih, karena selain mudah dibersihkan, juga mampu menyiasati ruangan agar tampak lebih luas.

sumber gambar : www.icreate.id

2.       Nuansa Scandinavian dengan Warna-Warna Netral

Hunian bergaya ala Scandinavian, belakangan makin populer di Indonesia. Simpel dan fungsional, tanpa mengurangi segi estetis menjadi daya pikat dari rumah-rumah dengan gaya tersebut.

Begitu juga dengan ruang makan. Identik dengan desain sederhana, warna-warna netral dengan kesan natural, Hanover Meja Makan Minimalis tepat untuk mengisi ruang yang sering juga disebut sebagai jantung sebuah rumah.

Warna coklat kayu di bagian kaki serta balutan putih pada bagian atas meja ini akan semakin mengentalkan aksen Scandinavian yang identik dengan warna-warna netral.. Begitu juga dengan kesederhanaan desain yang berbentuk persegi.

Bagi yang ingin lebih menitikberatkan pada kesan natural, seri Postdam bisa jadi alternative. Elemen kayu banyak ditonjolkan dari meja persegi berukuran Panjang 140 cm, lebar 80 cm dan tinggi 75 cm ini.

Lapisan atas dari material kayu dilapisi oleh high pressure laminate (HPL), guna melindungi dari goresan maupun tumpahan air. Sehingga meja lebih awet. Begitu juga dengan kaki yang terbuat dari kayu solid, kuat menanggung beban lebih dari 150 kg.

sumber gambar : www.icreate.id

3.   Elegan Menawan dengan Motif Marmer

Marmer selalu bisa diandalkan untuk menghembuskan aura elegan suatu ruangan. Tak terkecuali ruang makan, dengan sentuhan furniture bermotif batu alam tersebut.

Meja Makan Munchen Bulat bisa jadi pilihan. Corak marmer klasik pada daun meja memberi kesan artistik, selaras dengan kaki bermaterial besi dengan lapisan cat powder coating.

Meja dengan diameter yang hanya 110 cm ini memberi solusi untuk kita yang mendambakan ruang makan dengan nuansa elegan, meskipun dengan ruang yang terbatas.

4.       Fungsional dengan Meja Makan Extendable

Varian ke-4 ini juga tak kalah favorit. Waldenburg Meja Makan Extendable yang sangat fungsional, dengan daun meja yang dapat dipanjang atau dipendekkan sesuai kebutuhan.

Sebagai keluarga kecil, meja makan dengan ukuran minim sebetulnya cukup. Selain itu juga tidak memakan ruangan. Tapi, tak jarang kerabat maupun sahabat datang berkunjung, untuk menjamu para tamu-tamu tersebut tentu dibutuhkan meja yang lebih luas. Disinilah kelebihan utama meja makan extendable, ukuran bisa disesuaikan.

Belanja Nyaman di Toko Online

Produk-produk tersebut merupakan sebagian koleksi dari iCreate.id . Toko furniture online yang menyediakan berbagai macam sofa, meja makan, meja kerja, lemari, cabinet dan bebagai jenis furniture lainnya.

Selama pandemi ini, banyak dari kita yang meminimalisir belanja offline. Sangat bisa dimengerti, mengingat kondisi masih tingginya angka Covid-19. Toko furnitute online ini bisa menjadi pilihan, untuk teman-teman yang ingin melengkapi perabot atau berganti suasana, tanpa harus datang ke toko.

Tiap produk tersaji di website, lengkap dengan detail material, warna serta ukuran. Tinggal pilih, pesan, tentukan sistem pembayaran dan barang akan segera diantar. Namun, bila ingin berbelanja offline, kita juga bisa langsung mengunjungi showroom yang berada di The Icon Business Park Tangerang Selatan dan Mendrisio Gading Serpong.

Toko yang mengusung sistem belanja modern ini juga menawarkan berbagai nilai tambah untuk para konsumen. Diantaranya dengan bandrol harga yang kompetitif, cicilan 0%, garansi resmi toko, fasilitas pengembalian dan penukaran barang. Saat ini juga tengah berlangsung promo gratis ongkos kirim dan instalasi untuk area Jabodetabek dan Bandung.

Bagaimana, jadi ngga sabar ingin mendekor rumah sesuai yang diidam-idamkan, bukan? Sama, saya juga. Yuk, segera ke website atau langsung saja berkunjung ke showroom.

sumber gambar : freepik.com

Beberapa hari lalu, saya protes ke tetangga. Kepulan asap dari sampah yang ia bakar sangat mengganggu. Tak hanya membuat pernafasan tidak nyaman, tapi cucian yang saya jemur juga jadi bau (maklum, ibu-ibu hehe).

Padahal, sudah ada peraturan terkait larangan membakar sampah sembarangan, tapi ya begitulah. Sebagian warga di sini masih melakukan metode tersebut dalam “menanggulangi” limbah rumah tangga mereka. Sedangkan sebagian lain menggunakan jasa petugas kebersihan.

Baik sampah organik maupun non organik cukup dikumpulkan jadi satu dalam bak sampah di depan rumah. Nanti akan dipungut oleh petugas kebersihan. Buntalan-buntalan sampah tersebut kemudian dibuang ke TPS (Tempat Penampungan Sementara) dan akan diteruskan ke TPA (Tempat Pemrosesan Akhir).

Metode kedua ini memang membuat lingkungan di sekitar rumah kita jadi bersih dan asri. Tapi bagaimana dengan kondisi TPA? Banyaknya sampah yang kita produksi tiap hari, mengakibatkan volume timbunan sampah di lokasi tersebut akan semakin menggunung.

Sebagai salah satu contoh, TPA Degayu di Pekalongan. Dari berita yang diansir oleh detik.com, ketinggian tumpukan sampah di TPA tersebut pada Juli 2020 mencapai 17 meter. Jauh melebihi batas standar yang ditentukan, yaitu di bawah 10 meter. Fenomena ini juga terjadi di banyak TPA lainnya.

Bukan masalah yang sepele. Bisa dibayangkan, berbagai persoalan dan bencana yang mengintai dari gunungan-gunungan sampah tersebut. Mulai dari kerusakan lingkungan, dampak kesehatan bagi masyarakat sekitar dan resiko berbahaya lainnya. Seperti tragedi longsornya TPA Leuwigajah Cimahi yang menelan hingga ratusan korban jiwa pada 2005 silam.

Pastinya, ini persoalan bersama yang harus segera ditanggulangi. Kita harus bergerak bersama, menekan, meminimalisir seminim-minimnya jumlah sampah yang masuk ke TPA. Dan tentunya, tanpa menimbulkan masalah baru.

Gaya Hidup Minim Sampah

“Buanglah sampah pada tempatnya”. Anjuran ini tidak salah. Hanya saja, jika kita tidak bisa mengontrol jumlah sampah yang terus menerus kita buang, TPA akan kewalahan dalam menampung dan memrosesnya.

Pada tahun lalu saja, Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (LHK) menaksir, timbunan sampah di negara kita mencapai 67,8 juta ton. Volume ini akan terus bertambah, bila kita tidak berusaha menekan produksi sampah.

Karena itu, sebagai langkah pertama, mari jadi bagian dari generasi yang menerapkan gaya hidup minim sampah. Khususnya sampah-sampah anorganik yang membutuhkan puluhan bahkan ratusan tahun untuk dapat terurai.

Yuk, biasakan membawa kantong belanja untuk menghindari penggunaan plastik sekali pakai, bawa botol minum saat bepergian, peralatan makan yang degradable, serta beralih ke produk-produk yang lebih ramah lingkungan. Adapula kini yang menerapkan prinsip tidak berlebihan membeli pakaian, guna mengurangi sampah fashion.

Tapi, bagaimanapun juga kita tidak mungkin seratus persen tidak memproduksi sampah. Sebagai mahluk hidup dengan berbagai aktivitasnya, kita pasti meninggalkan material-material sisa alias sampah.

Sedangkan pola campur kumpul – angkut – buang yang masih banyak diterapkan juga makin membebani TPA. Maka langkah berikutnya adalah memilah sampah dan mengolahnya. Seperti program Zero Waste Cities yang direplikasi oleh YPBB (Yaksa Pelestari Bumi Berkelanjutan) dari Mother Earth Foundation di Filipina.

Pilah & Olah Agar Tak Jadi Musibah

Alih-alih berkutat di hilir, program Zero Waste Cities (ZWC) berusaha mengurai masalah dari hulu. Yaitu dengan pengelolaan sampah dari kawasan. Lingkup kawasan bisa diartikan sebagai area perumahan, mulai dari skala RT, RW dan seterusnya.

Dalam program ini, kita diharuskan memisah antara sampah organik dan anorganik. Jadi ngga bisa lagi sembarangan main cemplungin semua jenis sampah ke dalam satu tong atau bak sampah. Pilah dulu.

Sampah-sampah yang telah dipilah, baru kemudian diangkut oleh petugas kebersihan yang biasa berkeliling di kawasan kita. Gerobak sampah petugas ini tentunya juga sudah dibekali dua wadah. Satu untuk sampah organik, satunya lagi anorganik.

Petugas kebersihan mengangkut sampah-sampah warga RW 7 Kelurahan Lebakgede Bandung yang sebelumnya telah dipilah oleh warga. Sumber foto : ypbbblog.blogspot.com

Sampah organik yang sudah terkumpul, berhenti di kawasan. Lalu diolah dengan sistem pengomposan di titik kumpul yang telah disiapkan. Metodenya pun beragam. Diantaranya takakura, lubang biopori, bata terawang, lubang kompos dan biodigester. Tinggal pilih saja metode mana yang sekiranya sesuai dengan potensi dan karakter warga di masing-masing kawasan.

Sampah-sampah organik yang telah terkumpul dimasukkan ke dalam Bata Terawang untuk proses pengomposan. Sumber foto : ypbbblog.blogspot.com

Kompos yang sudah jadi, akan kembali ke warga. Pas banget kan, sekarang sedang giat-giatnya urban gardening. Tak ada alasan, tak ada lahan. Karena menanam sayuran, rempah hingga buah-buahan, di pot pun bisa.

Hasil budidaya sayur-sayuran, rempah, buah bisa kita konsumsi kembali. Selain dapat memangkas budget uang belanja, tentu kesehatannya lebih terjamin, karena kita menggunakan pupuk organik. Kemudian sampah-sampah rumah tangga ini komposkan lagi, lalu gunakan untuk menyuburkan tanaman kembali. Begitu seterusnya siklus material ini berputar.

Jadi, alih-alih sampah organik ini ikut diangkut ke TPA dan tumpukannya semakin membebani, alangkah jauh lebih baik bila dikelola di kawasan. Toh, kompos yang dihasilkan juga jadi berkah untuk perbaikan lahan dan kesuburan tanaman di kawasan kita.

Lalu bagaimana dengan sampah anorganik ?

Sampah jenis ini akan dipilah oleh petugas kebersihan. Seringkali sampah anorganik yang kita buang ternyata masih ada nilai guna atau bernilai ekonomi untuk orang lain, ada pula yang bisa didaur ulang. Setelah dipilah bisa dijual dan jadi tambahan pemasukan bagi petugas kebersihan.

Satu lagi nilai plus program ini, kita jadi lebih memanusiakan para petugas kebersihan. Biasanya yang bikin jorok adalah lindi dari sampah organik. Jika dari skala rumah sudah kita pisahkan, maka petugas tak lagi memilah dari onggokan sampah-sampah yang penuh air lindi dan bau menyengat.

Ya, walaupun namanya sampah, tapi jika bisa memberi berkah tanpa mereka harus terlalu bersusah payah, akan jauh lebih baik bukan.

Nah, setelah penyortiran dilakukan, barulah residu yang tidak bisa diolah di kawasan, dikirim ke TPS terdekat. Sistem penguraian dari hulu ini bertujuan menekan jumlah beban sampah yang menuju TPA.

ZWC Tekan Jumlah Beban Sampah Masuk TPA

Bentuk nyata penerapan ZWC bisa kita lihat di kota Bandung. Sejak tahun 2017, pola pengelolaan sampah dari kawasan mulai diadopsi oleh ibukota Jawa Barat ini, yang dikenal dengan sebutan Kang Pisman (Kurangi Pisah Manfaatkan).

Selain Bandung, adapula Cimahi dengan Barengras (Bareng-Bareng Kurangi Sampah). Di tahun 2019, Barengras sudah dijalankan di 15 kelurahan. Hasilnya, pengurangan sampah ke TPA dari area yang sudah melakukan pengumpulan terpilah mencapai 35 persen.

Selain dua kota tersebut, YPBB juga telah melakukan sosialisasi, edukasi serta pendampingan untuk penerapan ZWC di Kabupaten Bandung. Program ini juga merambah ke Denpasar dan Surabaya, dengan pendampingan oleh Pusat Pendidikan Lingkungan Hidup (PPLH) serta Ecological Observation and Wetlands Conservation (Ecoton).

Hasil nyata pengurangan sampah menjadi alasan saya untuk mendukung dan turut menjalankan program ini. Saya berharap ke depan juga akan terbentuk peraturan pemerintah guna mendorong kota-kota lain di nusantara untuk menerapkan sistem ini.

Dengan semakin meluasnya area yang menerapkan program ini, maka hasil akan semakin signfikan. Yuk, kompak pilah sampah dari rumah.

Referensi tulisan :

www.news.detik.com

www.wikipedia.com

www.menlhk.go.id

www.ypbbblog.blogspot.com

youtube ypbbbandung